9.05#跑者日记#
​死鬼子@Suunto颂拓 不是不能添加带国旗的图片吗，怕什么就给它安排什么，继续给它治治害怕国旗的病(鄙视🖕🏻Suunto颂拓)
​50的年纪，退休没多久，突然去世了，昨天知道了同事的这个消息后对我触动还是比较大的。今早醒了感觉影响还没完全消除，懒了一下床决定还是慢跑一下吧，让跑步来治愈一切。今早还是跟昨天一样逆时针跑平时的路线，完全没有看表，也没看配速和心率，就是凭着身体的感觉跑，全程都是鼻子呼吸，尽量保持小步幅高步频，转了三圈结束，本来还想跑完步再跳个绳的，奈何肚子又不给力，今早跑之前可是排空了的[捂脸][捂脸][捂脸]。天气真得凉快了，跑完感觉都没怎么出汗，一上称体重都跟平时吃了饭差不多，又在60上下徘徊了[叹气][叹气][叹气]。跑了步出了汗，心里也变得通透了许多，活在当下，珍惜眼前，什么都是浮云，但一定要有一个好的身体，对家人对自己这才是最重要的[加油][加油][加油]
​心率数据，#suunto run# 手表平均心率132最大心率147，#高驰心率臂带# 平均心率132最大心率147，难得的两者数据一样[嘿哈][嘿哈][嘿哈]#小区跑者##跑步##即刻开跑##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跑步[超话]#运动打卡Day126 http://t.cn/RpT7hSP