控制饮食是减脂最快最有效办法，如果你天天不吃饭哪怕躺床上一动不动也会瘦。但运动可以帮助能塑形，让你身材更好看，对健康也更有好处，所以一般减肥的结合起来的，既要节食也要减肥。
有氧运动对减肥帮助不大，不过它对心肺特别好，心肺强了你做别的运动也更好些，不容易生病或者猝死哈哈哈🤣
发布于 河南
今天熊也很困
控制饮食是减脂最快最有效办法，如果你天天不吃饭哪怕躺床上一动不动也会瘦。但运动可以帮助能塑形，让你身材更好看，对健康也更有好处，所以一般减肥的结合起来的，既要节食也要减肥。
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