【#量血压到底该测左臂还是右臂#】#量血压要坐满5分钟再测# 测血压看似简单，但姿势不对、时机不对，数值可能就不准确。想获取真实可靠的血压值，这几个硬条件一个都不能少：
1️⃣ 测前别剧烈运动、别碰烟酒咖啡浓茶，记得先上个厕所，静坐休息至少5分钟；
2️⃣ 坐姿要后面有靠背、双脚放平别跷二郎腿，裸露上臂，袖带绑在心脏同高，全程别说话；
3️⃣ 血压计得是经过认证且定期校准的，每次测2遍，间隔1分钟，取平均数；
4️⃣ 第一次测血压，最好双上臂都测，之后固定测数值偏高的那一侧。#8个动作赶走脂肪肝# （人民日报健康客户端）