2026年还剩116天，跑步打卡：26/100 🚩
晚上踢了2小时球，实际上场1小时，强度是够了但是运动量不太够，于是吃了根能量胶+盐丸，又来二沙岛跑了10km。
到第8公里的时候身体能量明显不太够了，跑10k消耗了670大卡，踢球2小时应该也差不多，一会回家可以愉快地吃点碳水+蛋白质补一补了。
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发布于 广东
CH陈函