研究发现：每天喝茶的人不容易生4种病！但有6类人不能喝
​​很多人日常习惯泡上一杯茶，绿茶、红茶、乌龙茶轮番饮用。多项膳食相关研究表明，茶叶当中含有茶多酚、茶氨酸等活性物质，长期适量喝茶，对身体能带来不少益处，但喝茶不等于治病，仅属于膳食层面的辅助调理，不能替代药物治疗。
​​坚持适度饮茶，有助于降低这几类问题的发病风险。
​​代谢相关问题
茶多酚能够帮助调节脂质代谢，日常适量喝茶，对血脂管理有辅助意义。但要注意，必须是无糖原叶茶，加糖奶茶起不到同样效果。
​​心血管方面隐患
长期合理饮茶的人群，血管内皮得到一定保护，有助于减少动脉粥样硬化的发生概率。不过喝茶不能代替降压药，确诊高血压依旧要遵医嘱用药。
​​口腔方面的小毛病
茶叶中的部分物质具备抑菌作用，适量喝茶能够抑制口腔部分有害细菌繁殖，对牙龈、口腔环境有一定好处。但喝完茶要漱口，不然茶渍容易损伤牙齿。
​​抗氧化延缓身体衰老
茶多酚是很强的抗氧化成分，可以清除体内部分自由基，帮助身体对抗氧化损伤，减少自由基对细胞的破坏。
​​喝茶虽好，并不是人人都适合，下面这6类人群尽量少喝或者不喝茶。
​​失眠、神经衰弱人群
茶叶含有咖啡因，会兴奋中枢神经。下午、晚上喝茶，很容易入睡困难、多梦，加重失眠，这类人尽量避开饮茶，尤其不要喝浓茶。
​​胃溃疡、胃炎患者
浓茶当中的茶碱会刺激胃酸大量分泌，容易加重胃痛、反酸，有消化道溃疡的人，尽量不饮茶。
​​缺铁性贫血人群
茶里的鞣酸，会和食物中的铁结合，阻碍铁吸收。贫血人群大量喝茶，会不利于身体恢复，尽量少喝。
​​孕期女性
咖啡因会通过身体传递，不宜大量摄入，浓茶要完全避开，如果实在想喝，只能极少量淡茶。
​​正在服药的人
鞣酸会和不少药物成分发生反应，影响药效。吃药前后1‑2小时，不要喝茶，以白开水送服药物。
​​心慌、心律不齐人群
咖啡因会加快心跳，喝浓茶容易诱发心悸心慌，这类人群要远离浓茶。
​​喝茶还有几个实用小细节。不要喝滚烫的热茶，高温会损伤食道黏膜；拒绝浓茶水，淡茶才更养生；不要空腹喝茶，容易刺激肠胃。
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