【不能不记住的白露养生】白露养生记住三不露、三少吃、四宜吃。三不露：腰背、关节、脚注意保暖，早晚添衣、睡觉盖好肚子、少穿短裤露肩膝、穿好袜鞋并可泡脚。三少吃：秋瓜如西瓜甜瓜、寒凉的凉拌生冷冷饮、辛辣食物。四宜吃：宜吃根如山药红薯萝卜，宜吃白如百合银耳白萝卜，宜饮润如银耳羹雪梨羹菊花茶，宜吃当季龙眼适量。核心就是顺着节气调整起居饮食，安稳过渡到秋冬。
发布于 越南
中国道家研究院