今日交气白露啦，同时也意味着进入了仲秋时节，进入了丁酉月啦，这是收获的季节，也拉开了敛藏的序幕～

白露这个名字蛮好听的，很有诗意。

到了白露，秋意渐浓，暑热渐消，天气转凉，昼夜温差拉大，寒生露凝，也就是，水土湿气凝结为露；而秋天属金，金色白，并且白色也是露水的颜色，所以叫白露～

白，洁净明亮，晶莹剔透；露，润泽万物，又如梦似幻，很有意境，颇得古人喜爱。

比如蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方；白露未晞，白露未已；白露横江，水光接天；露从今夜白，月是故乡明；玉阶生白露，夜久侵罗袜等等～

（又因为秋季为谷物成熟储藏的季节，所以秋季也叫“白藏”。）

咳咳，有点跑题了，言归正传，这个节日&最近这段时间的好运小锦囊来啦～

1️⃣早露

可以清早散步，顺手收清露。也就是在住处附近的草木上，轻轻碰一点露水，点在额头和手腕。古人认为可以清醒，清神，去浊。

也可以早晨的时候用湿毛巾敷脸 30 秒。

露，本为天水，天水养人。所以早晨的时候也可以推窗迎露，或面向东方深呼吸几次，以承接。

2️⃣秋装

白露后昼夜温差会变大，习俗上会开始添衣，可以考虑购买秋装，或者把原有的秋装拿起来晒一晒，试穿一下。

如果能收拾收拾鞋柜或衣柜的一小角就更好了。

3️⃣身体是本钱

保护好自己的脖子、小腹、后腰、脚腕，尽量不要让它们被风直吹。或吹空调的时候也要护住。白露身不露，小心受凉，注意防风邪。

可以按摩下自己的膻中穴、大椎穴。或者最近可以适当的做一些柔韧性训练。

晚上睡觉的时候泡泡脚是一个不错的选择。

4️⃣登高望远

如果说秋天最直接有效的改换自身状态的方法，那一定是登高。

最近这段时间可以室外活动，爬爬山、看看夕阳、听听平和的音乐。

但是不要剧烈运动和太晚回家，尽量不要去水边或者偏僻空旷的地方，尤其是晚上。

5️⃣饮食。

吃一些润燥的东西，白色的东西润肺生津。比如银耳、百合、山药、马蹄、莲子、蒸梨、大米汤等等。

白露的时候也可以喝白露茶、菊花茶、蜂蜜水或者温开水。

如果要吃海鲜的话，尤其最近开海了嘛，要配上点姜茶。

可以把三餐中的一餐主食换成地瓜、玉米、山药之类的。

也可以找几颗龙眼，取其圆满之意，5~7 颗即可，或者喝桂圆红枣茶、银耳百合羹、山药羹等。

总之，辛辣、烧烤、冰饮、西瓜要减少了。如果吃参的话，不要吃白萝卜。

6️⃣少看一点网上的纷杂信息，外界的环境有点过于的杂乱。但和我们的关联不大，没有必要花过多的精气神去消耗。

尽量的不传话、不八卦、不带着情绪回复问题。

对于自己拿不准的某些判断和可能加杠杆的行为，最好在 10 月份之前回撤。

7️⃣

家里如果有植物的话可以浇浇水，修剪修剪枯枝落叶。

如果最近出门的话，可以带一把白色或透明的伞。

可以给家里的窗台或书桌擦擦灰。

可以在卧室的西南角放一杯清水，等到第二天的早晨倒掉。（这个是白露专享。）

最近这段时间出门，建议随身带一包纸巾。

最后，秋风起，白露凝，愿你身心和畅，外不劳形，内无杂扰。秋日安康，百福自集～