#宁波白露后早晚凉意初起# 本周宁波的天气终于调成“舒适模式”了。周初两天，受“科罗旺”外围环流影响，我市多云到阴为主，局部地区时不时飘下阵雨。从周三开始，天气格局进一步转好。偏北气流掌控大局，副热带高压也悄悄“回血”，但这次带来的不是高温炙烤，而是夏末限定的舒爽天气，以多云到阴为主，有时有阵雨。雨水时断时续，出门随身带把伞总归不会错。路面湿滑，早晚通勤也请放慢脚步，注意行车安全。#老宁波劝你白露勿露身#

白露时节如何养生？白露时节，天气冷暖多变，早晚温差较大，要注意应季养生，建议多吃健脾润燥的食物：
少辛多酸
酸性食物有助于养阴润燥，比如西红柿、乌梅、酸杏等，秋季可以适量多吃一些，过度辛辣的食物则要少吃。
多吃白色食物
白色入肺，饮食上可以多食用一些白色食物，比如银耳、莲子、莲藕、山药、百合、梨、马蹄等，帮助滋阴润肺，缓解秋燥。
多食粥、汤
白露节气，天气渐凉，此时要减少食用寒凉食物，多食用温热的、有滋补作用的食物，比如百合粥、南瓜小米粥、百合莲子银耳梨汤等，有助于养阴润燥、健脾胃。（甬派）