#健康知识# 减少暴露
避免直接接触过敏源，高发时段外出戴好口罩、护目镜，尽量避开午后花粉浓度高峰长时间户外活动。避免前往植物密集区域。
回到家中第一时间更换外出外套，清洗面部、鼻腔，不要把花粉带入卧室。若接触了较多过敏原，回家后可用生理盐水清洗鼻腔，减少花粉残留。
花粉浓度高峰时段减少开窗频次。可以搭配空气净化器降低室内花粉负荷。用湿拖把、湿抹布等清洁室内，避免花粉飞扬。
尽量不要在室外晾晒床单、衣物等，避免沾染花粉。
口服抗组胺药、鼻喷抗炎药物、抗过敏滴眼液仅起到对症缓解作用，请务必遵医嘱使用。
脱敏治疗为对因治疗方案，一般建议花粉季结束后再评估启动。
如果出现喘息、胸闷憋气、严重影响睡眠等较重表现，请及时前往变态反应科就诊。