#白露时节如何养生#白露过后气温转凉，昼夜温差变大，养生重点在于润燥防寒。白露属秋燥，容易口干、咽干、皮肤干，日常多喝温水，适量吃梨、银耳等温润食物，少吃生冷辛辣。早晚注意添衣，不要露肩露脚，避免寒气入侵。早睡早起，顺应秋气，减少熬夜。情绪保持平和，避免悲秋伤肺。此时不宜剧烈大汗的运动，散步、拉伸就很合适，养好身心平稳入秋。 http://t.cn/AX0jCOy0
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木子的一只鱼-
#白露时节如何养生#白露过后气温转凉，昼夜温差变大，养生重点在于润燥防寒。白露属秋燥，容易口干、咽干、皮肤干，日常多喝温水，适量吃梨、银耳等温润食物，少吃生冷辛辣。早晚注意添衣，不要露肩露脚，避免寒气入侵。早睡早起，顺应秋气，减少熬夜。情绪保持平和，避免悲秋伤肺。此时不宜剧烈大汗的运动，散步、拉伸就很合适，养好身心平稳入秋。 http://t.cn/AX0jCOy0