求助室友作息干扰睡眠|降噪耳机

求问大家都是怎么顺利寝的[捂嘴哭]舍滴半夜喜欢挑灯夜读第二天睡到下午三点雷霆作息晚上在床上小动作不断吵4️⃣了，没试过降噪耳机和耳塞，或许有推荐的吗

发布于辽宁