#高钾饮食减重掉的很可能是水#不要被体重秤的短期数字欺骗。
高钾带来的掉秤，更像是身体“脱水消肿”，并不是真正瘦了。很多人减脂期追求快速见效，就容易掉进这类网红食谱的圈套。
它的价值是辅助调理身体，消水肿、平衡电解质，适合重口之后用来调节，却不能当减肥特效药。
减肥要分清：掉水≠掉脂。比起追求几天快速掉秤，稳定的饮食作息，才是长久瘦下去的关键。
发布于 天津