【#这些行为越做骨头越脆#】很多人认为骨质疏松是衰老的自然规律，只要补补钙、喝点骨头汤就足够了。这些习以为常的“养骨习惯”，真的能有效改善骨质疏松吗？又有哪些是常见的补骨误区？

北京大学首钢医院脊柱外科副主任医师唐冲介绍，盲目喝骨头汤、只吃钙片而不补充维生素D、因害怕骨折而干脆不运动或长期卧床等习惯，更容易导致脆性骨折的发生。唐冲医生提到，老年人及骨质疏松人群适当进行一些肌肉锻炼，能够有效预防骨质疏松。（央广网） http://t.cn/AX0Y10aZ