#白露养生牢记3不冻#9月7日迎来白露节气，天高云淡，气爽风凉，昼夜温差拉大。
老话讲“春捂秋冻”，白露养生记住三不冻，别盲目秋冻

🔹不冻脚｜寒从脚下起
六条经络起始于足部，脚部受凉寒气易侵入身体。
❌停穿凉鞋，护住脚踝
✅每晚40℃温水泡脚15分钟，可加艾叶、桂枝散寒祛湿
⚠️糖尿病患者严控水温时长，避免烫伤

🔹不冻腹｜护好神阙穴（肚脐）
腹部肚脐受凉，容易腹痛、腹泻。
❌不穿露脐装，做好腰腹保暖
✅掌心搓热，热敷肚脐，健脾暖胃，温通阳气

🔹不冻颈｜护住防风关口
颈部易受风寒，受凉会引发头疼、颈痛、感冒。
✅早晚外出搭丝巾、选择立领衣物，遮挡颈部防风

白露已至，秋意渐浓，早晚添衣，适度养护，安稳入秋 http://t.cn/AX089VJw