【#三个关键词吃对枸杞#】枸杞怎么吃？记住三个关键：低温泡、晚点放、巧搭配。枸杞中的抗氧化成分怕热，建议用60~80℃温水冲泡；煲汤煮粥出锅前5~10分钟再放。搭配坚果、牛奶，吸收更好；眼疲劳时配点菊花，明目更佳。每日10~20g（约15~30粒）即可，过量食用易上火、肠胃不适。戳视频，看养生小贴士↓（央视一套）http://t.cn/AX08Krqr
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【#三个关键词吃对枸杞#】枸杞怎么吃？记住三个关键：低温泡、晚点放、巧搭配。枸杞中的抗氧化成分怕热，建议用60~80℃温水冲泡；煲汤煮粥出锅前5~10分钟再放。搭配坚果、牛奶，吸收更好；眼疲劳时配点菊花，明目更佳。每日10~20g（约15~30粒）即可，过量食用易上火、肠胃不适。戳视频，看养生小贴士↓（央视一套）http://t.cn/AX08Krqr