#出汗乏力当心低钾血症#大量出汗之后莫名疲惫、浑身发软，很多人以为只是单纯累到脱水，其实要警惕低钾血症。汗液除水分外，还会带走身体里的钾元素，钾负责维持肌肉收缩与神经正常传导，一旦流失过多，就容易出现乏力、四肢酸软，严重时还会肌肉发麻、心慌。

高温环境、长时间运动、反复腹泻呕吐，都是钾流失的常见诱因。轻症可适量吃香蕉、土豆、橙子等富含钾的食物补充，但不可自行大量服用补钾药剂。

如果持续浑身无力、胸闷心悸，一定要及时就医抽血检查血钾。血钾过高或过低都有风险，切勿仅凭症状自行判断补钾。高温季节补水的同时也要兼顾电解质，不只喝纯水。 http://t.cn/AX0mpq4o