【一天中容易长胖的4个时间点，熬过去就能瘦】#Selina父亲力挺女儿#
①早上9点后，还没吃早饭的话，代谢容易变低。
②下午4点后，不建议吃水果，糖分高，晚上吃很容易长胖。
③晚上7点前，最好吃完晚饭，七分饱就够了。
④睡前3小时，不建议吃任何碳水和水果。http://t.cn/A6rrRUPd （人民日报）
东营区政务
【一天中容易长胖的4个时间点，熬过去就能瘦】#Selina父亲力挺女儿#
①早上9点后，还没吃早饭的话，代谢容易变低。
②下午4点后，不建议吃水果，糖分高，晚上吃很容易长胖。
③晚上7点前，最好吃完晚饭，七分饱就够了。
④睡前3小时，不建议吃任何碳水和水果。http://t.cn/A6rrRUPd （人民日报）