#中年以后最好的运动方式#【收藏~每天10分钟就能做完的抗阻训练】靠墙静蹲、踮脚提踵……每天10分钟，打卡5个抗阻训练，无需器械，在家就能练！（人民网）#熊猫话健康# http://t.cn/AXpU6kOM
健康四川官微
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