#晚安北京#【#睡不好可能是因为吃错了食物#】明天升旗时间05:50，降旗时间18:32。明天白天晴；北转南风2~3级；平原地区最高气温28℃，山区最高气温27～29℃；最小相对湿度25%。一项研究指出：饮食与睡眠之间存在明确的因果关系，睡眠不好、半夜总醒、入睡慢，可能与一日三餐没吃对食物有关！吃对蛋白质和碳水，睡眠问题更少、时间更长。#一份提升睡眠质量的饮食法# ↓↓建议长期坚持！（人民日报健康客户端）
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