今日减肥打卡记录
Day 2: 早 10:30黑咖啡
中12:00 煎牛肉 200g 水煮西兰花 200g 蒸土豆 150g
晚 18:00 SKYR高蛋白酸奶250g➕草莓100g➕蓝莓250g
下午加餐：一根香蕉
总摄入 ≈ 1,050 kcal；步行消耗 ≈ 100 kcal。
发布于 德国
妈宝女bb
今日减肥打卡记录
Day 2: 早 10:30黑咖啡
中12:00 煎牛肉 200g 水煮西兰花 200g 蒸土豆 150g
晚 18:00 SKYR高蛋白酸奶250g➕草莓100g➕蓝莓250g
下午加餐：一根香蕉
总摄入 ≈ 1,050 kcal；步行消耗 ≈ 100 kcal。