黄晓明：“我极力不推荐大家用我的减肥方法，因为我的减肥方法太极端，不健康，会心悸，反弹也很快，皮也松了，肚子上的皮肤都是耷拉的，虽然我看着瘦了但内脏脂肪还很高，所以我建议大家慢慢减肥，不要追求快速。”
黄晓明当时是为了拍戏减肥，45天瘦了近30斤，这个速度不是一般的快，让不少想要减肥的网友疯狂，都让黄晓明把减肥方法说出来，他们也想速成减肥。
而黄晓明的减肥方法就是饿，他不吃主食，基本只喝蔬菜汁，蛋白质吃的也不多，所以他瘦了，内脏脂肪依旧超标，因为他瘦的30斤里有很多都是肌肉。而且因为他是极端节食瘦的，
稍微多吃一点就会胖回来，他的身体也出现了各种问题。
他当时是因为要拍戏，时间很赶，迫不得已，但咱们普通人真没必要，不是一天两天吃成大胖子的，也别想一两个月就瘦下来。