【9个很伤胃生活习惯】 #雷宇扬去世#胃癌不是突然发生的，只是突然被发现了。中国疾控中心慢病中心副研究员王宁2025年在中国疾控中心公号刊文介绍，胃由正常黏膜细胞转变为癌是一个多步骤癌变的进程，即：慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生→上皮内瘤变→浸润性胃癌。

[半星] 1.慢性浅表性胃炎：这是胃黏膜“小叛逆”的阶段。胃黏膜，就像是胃的“皮肤”，本来应该是光滑、健康的。但如果它开始变得“叛逆”，比如发炎、肿胀，这就是胃炎。这时候，可能只是偶尔觉得胃有点不舒服，或者吃多了会胀痛。

[半星] 2.慢性萎缩性胃炎：这是胃黏膜“缩水”的阶段。病变进一步进展，胃黏膜可能会“缩水”，变得又薄又脆弱，这就是萎缩性胃炎。这时候，胃的消化功能会下降，可能经常觉得吃不下饭，或者吃点东西就胃胀。

[半星] 3.肠上皮化生：这是胃黏膜“变身”的阶段。继续进展，胃黏膜还可能“变身”，变成像小肠一样的细胞，这叫肠上皮化生。这时胃已经在发出警告，说它快撑不住了。

[半星] 4.上皮内瘤变：上皮内瘤变，特别是高级别上皮内瘤变，进展为癌症的风险较高。“变身”的细胞可能会进一步“失控”，开始疯狂生长，这时候，离胃癌就只有一步之遥了。

[半星] 5. 浸润性胃癌：这是胃黏膜“全面失控”的阶段。“变身”的细胞彻底摆脱了束缚，开始深入地“渗透”，突破胃黏膜下层并开始向周围组织侵犯。此时，胃的“求救信号”可能变得异常明显，疼痛、腹胀、消瘦、贫血、食欲极度减退等症状出现，提醒必须立即采取行动。

以下9个生活习惯很伤胃，如果有的话建议尽快改掉⬇️（来源：人民日报健康客户端）