【#秋天真的一定要多出去玩#】#5类人最容易秋季抑郁#秋季抑郁是季节性抑郁发作的一种。季节性抑郁，又称季节性情感障碍。秋季抑郁多集中于几类人：

1.性格敏感多疑，性格内向、不善于倾诉者；
2.压力大的“上班族”；
3.更年期女性，孕产妇或老年人，部分学龄期儿童；
4.刚经历负面生活事件，没得到及时心理疏解的人；
5.常年在室内工作，且体质较弱，以及平日极少参加体育锻炼的脑力劳动者，尤其是平时对寒冷比较敏感的人。

金秋时节，气候宜人，是开展各种健身运动的好季节，进行户外活动可减少不良情绪。老年人可散步、慢跑、打太极拳等；中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。此外，坚持早睡早起、扩大生活圈子，多交朋友；工作时劳逸结合，大家也可培养兴趣爱好来缓解压力。#出门的好处被严重低估了#（生命时报）