【#秋燥伤人的三条路径#】#干咳口渴便秘都是秋燥信号# 秋风起，燥邪来袭，中医认为“秋燥伤阴”有三条路径：

1️⃣ 上燥伤肺：干咳是信号。燥邪从口鼻而入，第一个伤的就是肺。肺喜润怕燥，一受燥，宣降就出问题，导致干咳。日常可取桑叶5克、杏仁5克、梨皮一小把，煮水代茶饮。

2️⃣ 中燥伤胃：口渴是信号。燥邪往下走到中焦，胃阴被耗。除了出现口干、食欲差等问题，还会嘴唇干裂起皮、咽喉干痛、有时干呕。日常可取荸荠、鲜藕、甘蔗榨汁或煮水喝，能生津润燥。

3️⃣ 下燥伤肾：便秘是信号。肾阴不足则肠道失润。除了便秘，还会腰膝酸软、皮肤干燥脱屑等。日常可取黑芝麻、核桃仁炒香研末，加少量蜂蜜调成糊，每天吃一小勺，同时顺时针揉腹，帮助肠道蠕动。（甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪 人民日报健康客户端）