【#全民增肌操刘畊宏跟练纯享版#】无需器械，徒手增肌，跟着@刘畊宏willliu 一起活力开练！#8个动作居家练出肌肉力量#：①原地高抬腿；②原地深蹲；③深蹲纵跳；④前后分腿蹲&左右深蹲；⑤胯下击掌；⑥原地开合跳；⑦小跑提膝；⑧深蹲侧抬腿。全民健身动起来，收获健康好体魄。快跟练起来吧~（央视频号：央视频文艺） http://t.cn/AXO2WSFb
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