#陕电分享#【#快走慢跑或是最具性价比的强骨运动#】#什么运动不累还能增加骨密度# 人一上年纪，很多人以为最先悄悄溜走的，是肌肉、胶原蛋白……这些看得见的变化。但事实上，最早开始流失，也是最容易被忽略的，是看不见的——骨密度。不少人都有体会，上了岁数稍不注意，扭一下、摔一下就骨折了。于是很多人开始怕摔、减少运动，可越不运动骨头越脆，反倒陷入恶性循环。近日一项新研究给出了一份“强骨运动处方”：每天只需20多分钟，骨头就能悄悄变结实。 http://t.cn/AXO5IcOr http://t.cn/AXO5IcOr