早上从冰箱拿出紫薯面团，duangduang的，已经发成大丝窝状，直接倒在面垫上，简单整成马桶圈型，烤箱40度二发20分钟，220度上下火烤12分钟，香喷喷的紫薯剁馍就出锅了。这样操作不复杂，简单干净，无糖无油的主食，做过一次就会爱上，不用下手揉面，不用量比例，对于新手太友好了吧#全民营养提升计划##芙蓉营养小课堂##不可辜负的美食[超话]#
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