#肩颈腰背酸痛是身体在报警#
长期伏案易肩颈僵硬、腰背酸痛。
工作间隙试试简易拉伸：
1. 缓慢转头放松颈椎，
2. 扩胸打开肩背，
3. 起身扭腰舒展腰椎。
每隔40分钟活动一次，减轻身体劳损，预防职场慢性病。
#工位5分钟运动缓解职场劳损##健康养生#
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