薄肌，是这个时代普通人的版本答案。不分年龄，不分国界，不分性别。

厚肌的问题不是不好看，是门槛太高。基因、时间、训练量，甚至有人为了突破天然上限，开始碰外源睾酮和类固醇。

外源睾酮上去，自身分泌反而可能被压制。

你以为是在加配置，
有时候其实是在关原厂功能。

薄肌正好相反。

一天30分钟。
不追求巨大围度，不拿健康换肌肉，不把人生献给健身房。

体脂低一点，心肺好一点，肩背打开一点，人精神一点。

它把“我能不能练成”，变成了“我愿不愿意坚持”。

这才是真正的版本更新。

厚肌属于少数人展示。
薄肌属于所有普通人参与。

薄肌男孩，先集合。

评论区打一个：薄

别等大家都上车了，你还在观望。

#薄肌男孩的准则#