#现实中的散光看起来就像这样#｜#一分钟精选视频扶持计划# 视力差还干涩模糊、有飞蚊？分享3招。经常用眼的朋友，是不是总感觉眼睛干涩、视物模糊，眼前还飘小飞蚊？别不当回事，这是眼睛发出的疲劳预警。

1. 遵循20‑20‑20原则：每用眼20分钟，看向20英尺外物体20秒，放松睫状肌。

2. 减少长时间盯屏幕，多眨眼，缓解眼干，不要乱滴网红眼药水。

3. 日常多吃富含叶黄素、花青素的食物，保证充足睡眠，少熬夜。

⚠️若飞蚊突然变多、伴随闪光、视力骤降，一定要及时就医检查。
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