举手式睡姿是身体在求救
​​不少人睡觉会不自觉举起双手，手臂搭在枕头上方，掌心朝外高高抬起。很多人对此毫不在意，只当是随性的睡觉习惯。殊不知，看似普通的睡姿，藏着身体发出的预警信号。老辈人常说，睡相藏健康，细节见百病。小小的睡姿变化，从来都不是空穴来风。举手睡觉的习惯，真的只是睡姿随性吗？答案必然是否定的。
​​长期保持举手式睡姿的人群，大多存在肺气虚弱的问题。肺主一身之气，掌管人体呼吸与气血循环。肺气充盈之人，睡眠沉稳安稳，肢体放松舒展，不会出现肢体上抬的反常姿态。肺气亏虚之时，人体呼吸换气效率大幅下降。身体夜间休眠之际，会自发调整姿态，打开胸腔空间，辅助呼吸顺畅运转。举手的动作，能够拉伸胸腔经络，拓宽肺部舒张范围，弥补肺气不足的短板。这是身体自我调节的本能反应，何尝不是健康亮起黄灯的警示？
​​肝胆代谢不畅，也是举手睡姿的核心诱因。凌晨是肝胆排毒的黄金时段。人体经络四通八达，手臂经络直通肝胆脏腑。肝胆淤堵、火气旺盛的人群，夜间毒素堆积无法顺利排出。身体会借助举手拉伸的方式，疏通淤堵经络，加速体内浊气毒素的代谢。常年熬夜、饮食辛辣、情绪郁结之人，最容易出现此类睡姿。日积月累的脏腑损耗，全部藏在这一个简单的睡姿之中。
​​长期举手睡觉，还会加重肩颈劳损，形成恶性循环。双手悬空抬起，肩颈肌肉整夜处于紧绷拉伸状态。一夜酣睡过后，肌肉得不到彻底放松。晨起肩颈僵硬、手臂发麻、头晕乏力，皆是常态。日积月累之下，富贵包、颈椎病、肩周不适都会接踵而至。谁能想到一个不起眼的睡觉姿势，会悄悄拖垮全身状态？
​​千里之堤，溃于蚁穴。身体健康的崩塌，从来不是突如其来的变故，而是无数微小隐患的堆积。举手式睡姿从不是无关紧要的小习惯，而是身体默默发出的求救信号。及时调整睡姿，早睡养肺、清淡饮食、舒缓情绪，疏通脏腑淤堵。重视身体每一个细微变化，方能守住自身的健康根基。#举手式睡姿是身体在求救# http://t.cn/AXOon88U