【#如何判断是睡眠不足还是天生觉少#】首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师张倩在节目中表示，按照相关指南，65岁以上老人，建议保证7-8小时睡眠，少于5小时，就属于睡眠不足。65岁以下人群，推荐睡眠7-9小时，少于6小时，一般判定为睡眠不足。当然也存在特殊情况：有些人天生睡眠时间偏少。关键要看白天的状态——会不会出现乏力、精神差、注意力不集中，甚至情绪问题。如果白天精力充沛，就算睡得少，做好相应的健康监测和预防就可以。#医生回应举手式睡姿是身体在求救##陈建州拜托大家3件事# http://t.cn/AXOKeaPl