气虚睡不够，血虚睡不着，火旺做梦多。教你一招补气 养血 清火

1. 气虚睡不够
表现：总觉得睡不够，睡醒了以后没有精神，明明什么都没干，还总是很累。走两步就感觉小腿酸困，干点活更加明显。平时就不愿意动，胃口也不好，肚子还容易胀，大便不成型，粘马桶。经常头昏沉沉的，舌头有齿痕，舌体胖 大。
辨证：脾为气血生化之源，气血充足了，人才会有精神。若是脾气虚了，导致气血生化不足了，身体就会缺乏动力，会感觉特别困。脾还运化水湿，脾虚了还会出现湿气重。
参考：参苓白术丸

2. 血虚睡不着
表现：每天早早的躺在床上睡觉，但是总是胡思乱想，怎么都睡不着，睡着了就做梦。白天还会出现心慌心悸，神疲乏力的情况，记忆力也下降等。
辨证：心脾两虚，气血不足，血不养神，
参考：人参归脾膏

3.火旺做梦多
一种情况是，睡觉的时候，心烦，睡不着，睡着了也在做梦，醒来后甚至都还记得做的什么梦。还伴有口腔溃疡，舌尖红，舌苔少。这多是心火过于旺盛了，阴血不足了，导致的心神失养，可以参考一个朱砂安神丸。

另一种情况是肝火过旺。这类人，半夜容易醒，特别是在凌晨一到三点钟的时候，还爱做梦。同时伴有口苦口干、头晕头胀，容易发脾气，两肋胀痛。我们知道肝藏魂，如果肝火过旺，就会出现魂不守舍，入睡困难，做梦多，这种情况可以参考泻肝安神丸加疏肝膏。

但是也要注意中成药虽然使用方便，但也不是适合所有人，一定要在医生指导下使用，以免发生不良反应。#微博健康公开课##健康科普##国医的精诚力量# http://t.cn/AXO9KIcD