【熬夜后精力充沛才是最危险的！】#陈建州说请把睡觉当成最重要的工作# 后半夜越熬越精神，天亮后也一点都不觉得困，这种精力充沛实则偷偷掩盖危机。熬夜到天亮，视网膜的感光细胞会让大脑停止分泌褪黑素，把人强行叫醒。而长时间不睡觉的反常行为，则会让大脑觉得你遇到危险，释放肾上腺素和皮质醇让人亢奋。

这种强行开机的后果，很可能超出心脏的负荷，引发心律失常甚至猝死。虽然你自认为很清醒，但大脑的认知能力、反应速度、记忆力都会下降且不可逆。这些因为熬夜带来的伤害，可能被亢奋暂时掩盖，但却真实发生了……#陈建州拜托大家3件事# #陈建州有一条血管完全塞住#（生命时报）http://t.cn/A6s9weH5