#生活手记##减重医生揭秘8款爆火月饼热量#

很多人以为月饼只是小小的一块，热量却超乎想象。减重医生盘点了市面上8款热门月饼，看完才知道中秋解馋要谨慎。

普通广式莲蓉蛋黄月饼，一小块就接近400大卡，油脂和糖分双高。流心奶黄月饼热量更高，黄油、淡奶油大量添加，小小一块可达450大卡。冰皮月饼看着清爽，糯米外皮搭配甜馅，热量并不低。

相对低一点的是五仁、木糖醇月饼，但木糖醇月饼也不能放开吃，馅料里坚果自带不少油脂。鲜肉月饼外皮起酥，脂肪含量不容小觑。

其实月饼属于高油高糖的点心，减脂期不是完全不能吃，关键控制分量。一次只吃1/4块，放在白天食用，当天减少主食，增加走路消耗。千万别当成普通零食一口接一口，稍不注意，一天热量直接超标。