#天津预计11下旬进入流感高峰#【#天津早晚温差大及时添衣#】天津市疾病预防控制中心主任医师董晓春提示，进入秋冬季，早晚温差大，要根据天气变化及时添衣保暖，避免着凉导致免疫力下降。饮食上保证优质蛋白质和多种维生素的摄入，多喝水，保持呼吸道黏膜湿润。作息方面，避免长期熬夜，保证充足睡眠——睡眠是免疫系统修复和加强的黄金时间。天气晴好时，适当进行散步、慢跑等户外活动，增强体质。（管春蕾）#天津这些人可免费打流感疫苗#