【#脾胃不好多吃这4种食物#】 日常4种家常食材就能帮你排湿气、养脾胃。①山药：富含黏蛋白，可以保护胃肠道黏膜；②板栗：含有丰富的蛋白质、矿物质与膳食纤维，补充营养的同时帮助修复胃黏膜，健脾益气；③红枣：铁元素丰富，适量食用能增强脾胃运化能力，改善食欲不振、腹泻等不适。④菠菜：富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动、帮助排便，减少体内湿气。日常饮食多搭配，温和调理脾胃，湿气自然少找上门～（
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