#坚持7个好习惯带你远离慢性病#【健康半月谈丨远离高血压、糖尿病等慢病，从这7个好习惯开始】谁懂啊！19岁的小东刚进大学，入学体检一测，血压直接飙到195/140mmHg！关键是他本人完全没感觉，不头晕、不头疼，该吃吃该喝喝。
这就是慢性病的可怕之处，病程长、进展慢，高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺、恶性肿瘤、慢性肾病等，都是它的“熟面孔”。这类病不像感冒发烧，吃几天药就能翻篇，它们更像“温水煮青蛙”，悄无声息地来，一旦缠上就很难彻底甩掉。远离慢性病，不妨从以下8个好习惯做起。第一，找回饥饿感。第二，坚持多出汗。第三，多晒晒太阳。第四，时常远眺放松双眼。第五，尽量不熬夜。第六，合理搭配一日三餐。第七，主动监测身体数据。（来源：大河网） #厚道甘肃# #兰州城关正当时# #万千气象看陇原# http://t.cn/AXOEbMSC