#9月23日8时05分迎来秋分节气#

今天早上8点05分就到秋分了！昼夜平分，白天黑夜时长差不多，从这天往后，白天会越来越短，凉气也慢慢加重。

老话说，秋分凉，早晚两样天。出门别只看中午的大太阳，一早一晚风很凉，厚外套得备一件，千万别贪凉猛吹冷风。

饮食上少碰冰饮、生冷瓜果。秋天燥气上来，容易口干、嗓子干，多喝点温水，吃点梨、银耳这类温润的东西。

还有，秋天人容易犯困乏力，也就是秋乏。别熬夜，尽量早睡一点，有空出门晒晒太阳，适度走动走动。

换季身体最容易闹小毛病，大家循序渐进添衣，好好顾着自己身体。