别只代谢食物，把走路和早睡留给身体，让情绪也代谢掉|整理情绪|减少无效输入

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人不仅要照顾身体，也要及时整理情绪和信息。规律早睡、减少无效输入，才能让思绪沉淀，少些迷茫与内耗，找回清晰的方向。 http://t.cn/AXOgyFXU

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