#秋冻需要冻到什么程度#很多人以为秋冻就是硬扛着不穿厚衣服，其实完全理解错了。从中医角度说，秋冻的核心是“微凉不冷”，初秋别急着把厚卫衣、毛衣都套上，让身体适度感受凉意，帮毛孔慢慢闭合，收敛夏天散出去的浮阳，锻炼耐寒能力，冬天反而不容易感冒怕冷。

但秋冻真不是人人都适合：老人、小孩、平时气血不足怕冷的人，还有有鼻炎、哮喘、心脑血管问题、脾胃虚寒的朋友，千万别跟风硬冻，不然很容易冻出毛病。

真正要注意的是这几个部位绝对不能冻：腰腹、脖颈、脚踝，这几个地方受凉，很容易引发胃痛、头痛、老寒腿。到了深秋气温降到10℃以下，或者已经冻得手脚冰凉、发抖，就别再硬撑，赶紧添衣保暖才是正道。 http://t.cn/R2WxmQs