【#久坐动起来解锁燃脂训练#】动起来！“蓝朋友”专属燃脂计划上线！开合跳、对侧提膝、胯下击掌、深蹲、单杠卷腹，一套连贯训练。久坐别躺，跟着练！热身充分、循序渐进，科学锻炼不逞强，兼顾燃脂与体能。简单易上手，居家就能打卡，#跟蓝朋友一起健身打卡#！@海南消防 http://t.cn/AXODPexb
鞍山消防伴你行
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