#西宁关注# 【“双节”假期人流激增换季防病切勿松懈】中秋、国庆“双节”叠加，探亲出游、聚餐聚会迎来高峰。当前正值初秋换季，昼夜温差加大、冷暖空气交替频繁，各类传染病进入高发时段。市民在享受假期的同时，务必绷紧健康防护弦，全方位做好防护，平安祥和过节。

秋季是流感、新冠、鼻病毒等呼吸道传染病的活跃期，人群聚集大幅提升感染风险。老人、儿童及慢性病患者免疫力偏弱，是重点防护人群。目前本地已启动新一轮流感疫苗接种，建议高危人群在10月底前完成接种，早接种早受益。日常应保持良好卫生习惯，出入景区、车站、商超等人员密集场所，或乘坐公共交通时，建议规范佩戴口罩。同时，规律作息、均衡饮食，提升自身免疫力，出现发热、咳嗽等不适需及时就医，避免带病出行、聚集。

节日聚餐、外出就餐增多，诺如、轮状病毒引发的感染性腹泻高发，食源性疾病风险显著上升。市民饮食需严守安全底线，不喝生水，少吃生冷、未煮熟的肉类海鲜，果蔬彻底清洗，不采食野生蘑菇。聚餐坚持公筷公勺、生熟分开，饭前便后、外出归来及时洗手。

居家及时清理花盆、容器积水，勤换水养植物，从源头杜绝蚊虫滋生。若出现发热、皮疹、关节肌肉疼痛等症状，主动告知旅行史和蚊虫叮咬史，及时就诊并做好返程健康监测。

此外，出行及返程前后做好自我健康监测，出现不适建议暂缓出行，就诊时主动告知旅行史。外地来宁游客须知西宁海拔较高、紫外线强，抵达后避免剧烈运动、切勿过量饮酒，循序渐进适应高原环境，出行做好防晒、多饮水。自驾出行杜绝酒驾、疲劳驾驶，平安往返。