【#拒绝贴秋膘全身塑形练起来#】别“贴秋膘”了！快来跟着“蓝朋友”动起来！俄罗斯转体、交替平板支撑、俯身登山跑、深蹲转体、胯下击掌……跟练5个动作，高效塑形不踩坑，赶紧一起动起来！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXOvvtOU中国消防的微博视频
天津红桥消防
【#拒绝贴秋膘全身塑形练起来#】别“贴秋膘”了！快来跟着“蓝朋友”动起来！俄罗斯转体、交替平板支撑、俯身登山跑、深蹲转体、胯下击掌……跟练5个动作，高效塑形不踩坑，赶紧一起动起来！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXOvvtOU中国消防的微博视频