#养生[超话]# 【#身体真正需要的是这种休息#】#假期最好的休息不是睡懒觉#单纯躺着睡大觉，其实很难让大脑真正“关机”——它反而会陷入低唤醒度的昏沉，醒来后更累。真正的休息，是切换，不是关闭。比如平时用脑多，周末就去动手（做饭、手工）；久坐办公，就去活动身体（散步、拉伸）；一直被外界信息轰炸，就去安静地读几页书、听一张完整的专辑。这种“主动式休息”能让大脑不同区域轮流工作、轮流恢复，同时带来新鲜感和满足感——这种心理体验，恰恰是缓解疲惫最有效的养分。（生命时报）#金毛两次假装有主人被识破# http://t.cn/R2WxOxg