肌肉只认刺激不认数，别用重量堆砌，专注呼吸和姿势|朴智彬

女子健美相册-备用

26-09-26 15:59 微博认证：运动博主

健身必看！你还在盲目追求次数和重量吗？朴智彬提醒：肌肉只对刺激和强度有反应，而不是数字！与其追求完成数量，不如专注于呼吸和姿势质量，让每一次训练都更高效！#筋肉美人# #魔鬼身材# #健身干货# http://t.cn/AXW2gtdx