建议中老年人：千万别心疼钱，这5种零食该吃就吃，营养又解馋！

1、花生
花生里面含有的亚油酸能够帮助清洁血管中的胆固醇成分，建议每天吃上三五粒不仅能预防心脑血管疾病。

2、核桃
被誉为“补脑高手”，它里面含有的维生素E和不饱和脂肪酸，经常吃一些核桃能降低体内的胆固醇水平，可以更好的保护血管的健康。

3、脆枣
现在正是吃脆枣的时候，里面含有维生素、矿物质、纤维素，能够提高大家的免疫能力。

4、酸奶
一到下午就比较容易饿的老年朋友，建议大家可以喝一杯酸奶，经常喝能够帮助我们促进肠胃的蠕动也能提升大家的免疫能力。

5、桑葚干
有气血亏损或者贫血症状的女性朋友，建议大家可以吃一些桑葚干#日常##微博健康公开课##健康养生##国医的精诚力量# 这#健康生活方程式#