肠道健康是年轻化标志。

昨晚吃了很多肉，肚子涨的不行，到了八点多都泡了一壶安化黑茶喝，喝完就舒服了，10点半就睡着了，很多人担心黑茶影响睡眠，一方面心理作用，第二个你本来就是容易失眠。黑茶反而帮助睡眠。还通大便，这会马上要💩了。

肠道健康是年轻化标志，肠道年龄决定生理年龄。《宋美龄传》里提到定期做肠道清洁的保养。现在各种益生菌能改善我们肠道菌群，让肠道排出宿便和垃圾。黑茶里面的金花就是一种益生菌，所以很多人喝完黑茶很容易排便。

图片黄色点点就是金花，不是发霉。

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