#厚朴线下课-9天健康营304期（上海五十三期）#
一到深秋，身边患肺系疾病的人又多了。胸口发紧、气不顺、嗓子痒、咳嗽，整个人像被裹了一层湿毛巾。

刮痧课上，针对这个问题姜涛老师给了调理思路：刮前胸，重点松解锁骨周围。

锁骨下缘是气机出入的要道，这里一紧，呼吸就不畅快。用刮痧板沿着锁骨下轻轻松解，把郁结的气机理顺，胸口松快了，咳意自然就缓了。

手法记住三个字：轻、慢、透。不追求出大片痧，让板下的力慢慢渗进去，刮完深呼吸一口——嗯，通了。

掌握秋季调理必备技能，举一反三，真正做到业余学身家用。
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