【#5个技巧让你假期聚餐不长肉#】#国庆假期怎么吃不胖#？记住这几招！①饭前垫底：先喝点水或清汤，增加饱腹感；②吃饭讲顺序：先蔬菜后脂肪；③细嚼慢咽；④七分饱就停；⑤少喝酒。真吃多了也别慌，回家适当运动，及时消耗。#原来身上的肥肉是这样长出来的啊#（央视频）http://t.cn/AXWOSlAx央视频的微博视频
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【#5个技巧让你假期聚餐不长肉#】#国庆假期怎么吃不胖#？记住这几招！①饭前垫底：先喝点水或清汤，增加饱腹感；②吃饭讲顺序：先蔬菜后脂肪；③细嚼慢咽；④七分饱就停；⑤少喝酒。真吃多了也别慌，回家适当运动，及时消耗。#原来身上的肥肉是这样长出来的啊#（央视频）http://t.cn/AXWOSlAx央视频的微博视频